Три золотых правила профилактики и борьбы с простудой

Три золотых правила профилактики и борьбы с простудой

28-09-2020 19:30

Врач-отоларинголог Владимир Зайцев рассказал, как с наступлением осени, когда возрастает риск заболевания ОРВИ и гриппом, защититься от вирусных инфекций.

чай

Во-первых, необходимо наладить питьевой режим. По словам медика, вирусы активнее разрушаются, если пить много жидкости: возбудители заболеваний не выдерживают гидравлического удара. Пить можно не только воду, но и любые виды чая (лучше без сахара).

Во-вторых, важно обеспечивать организм витамином С. Он содержится, например, в киви, квашеной капусте, имбире, цитрусовых, шиповнике. Если добавить лимон или лайм в чай, получите двойную пользу, рассказал Зайцев. Он советует употреблять воду, подкисленную соком лимона, из расчета половина плода на кувшин жидкости. Пить это небольшими порциями между приемами пищи (острожно применять людям с повышенной кислотностью желудка).

В-третьих, организму нужно давать клетчатку, чтобы желудочно-кишечный тракт хорошо очищался. Для этого прекрасно подойдет любая зелень.

Врач и телеведущий Евгений Комаровский отмечал, что при признаках ОРВИ, то есть кашле, температуре, боли в горле следует правильно лечиться.

— Сидеть дома, увлажнять и проветривать помещение, много пить, не заставлять себя есть, промывать нос солевыми растворами, если невмоготу — использовать жаропонижающие средства, — говорил Комаровский.

Медики ранее сообщили, что ожидают вторую волну коронавируса осенью, с наступлением сезона ОРВИ. Ситуацию может усугубить сезонный грипп. 

Предыдущая новостьЧастые падения могут быть симптомом неизлечимой болезни

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *