Три способа снизить давление без лекарств: кардиолог

0
212

Три способа снизить давление без лекарств: кардиолог

21-08-2021 18:32

Незначительное повышение давления можно отрегулировать самостоятельно, без медицинского вмешательства. Екатерина Савченко, кардиолог, в беседе с агентством «Прайм», назвала пару простых и эффективных способов для облегчения симптомов гипертонии.

Первоначально, чтобы улучшить самочувствие, больному необходим свежий воздух. Открытые окна, смена тесной одежды на свободную и принятие лежачего положения со слегка приподнятой головой помогут человеку быстрее снизить давление.

Но кардиолог подчеркнула, что такие методы не смогут заменить лекарственную терапию и посещение больницы. Определить конкретные причины увеличения кровяного давления под силу только кардиологам, поэтому важно не игнорировать регулярные медицинские обследования.

Для профилактики и терапии при повышенном давлении эксперт рекомендует отказ от вредных привычек и приверженность здоровому образу жизни. Употребление алкогольных напитков, курение, большое количество соли негативно влияет как на давление, так и на общее состояние здоровья. Савченко отметила необходимость включения в рацион разнообразных фруктов и овощей; 400 грамм в сутки будет вполне достаточно. Наличие пеших прогулок и умеренных физических нагрузок также окажет положительный эффект. Однако важно, чтобы эти рекомендации сопровождала назначенная лечащим врачом медикаментозная коррекция, заключила специалист.

Предыдущая новостьНазваны три главных вещества, необходимых для здоровья мозга

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН