Подавление эмоций и чувств — причины, последствия

0
47

Многие люди нередко сталкиваются с необходимостью сдерживания своих чувств и эмоций. Постарайтесь вспомнить в этот момент, как вы себя чувствуете, и что происходит при подавлении негативных эмоций. Довольно часто людям приходится молчать и делать каменное лицо, когда внутри просто разрывает желание высказать человеку свой гнев или обиду. В других случаях у людей подкатываются слезы, но они понимают, что плакать в этот момент просто недопустимо, и поэтому нужно себя сдерживать.
Есть и другой пример, когда вы вынуждаете себя улыбаться другому человеку, к которому чувствуете отвращение и сильную неприязнь. Пожалуй, у каждого были подобные ситуации в жизни. Причинами могут быть социальные принципы, воспитание, страх кого-то обидеть или страх получить слишком негативную критику со стороны окружающих. Вот почему мы сознательно давим в себе эмоции. Однако если это происходит сравнительно нечасто, то в целом можно немного перетерпеть, чтобы избежать возможного конфликта, сохранить свою репутацию перед окружающими. Также эмоции можно сдержать, чтобы не показаться другим людям уязвимым человеком или слабаком.
Но если подавлять эмоции регулярно и ежедневно, то это ничем хорошим не закончится. Давайте представим ситуацию, что в вашем коллективе есть крайне неприятный человек, которому приходится улыбаться, или вы постоянно терпите издевательства от близкого родственника, либо сдерживаете сильную обиду на кого-то. Жить с такими чувствами и эмоциями просто невозможно, они будут разъедать вас изнутри.
И здесь есть несколько вариантов решения проблемы. Первый способ – продолжать подавлять в себе эмоции, жить с постоянной обидой, гневом, злобой и пр. Второй вариант – перестать врать и начать высказывать свое мнение и делиться своими чувствами на каждом шагу, даже если это станет причиной испорченной репутации или потери близких отношений. Но есть еще одна возможность, при которой вы сможете оказать помощь себе и при этом сохранить честь и отношения с людьми.
Пожалуй, первый вариант принимает большинство людей. Постоянное подавление эмоций становится привычкой и моделью поведения человека. В таком случае его эмоциональное состояние постоянно ухудшается, и долго он не протянет – в скором времени случится нервный срыв. Так что не стоит таить в себе все, что накапливается, лучше всего обратиться к психологу, который поможет вам правильно осознать ваши чувства и корректно реагировать на любой внешний негатив.