Невролог: два простых и действенных правила для здоровых сосудов

Невролог: два простых и действенных правила для здоровых сосудов

28-10-2020 17:58

Доктор медицинских наук Виктор Шахнович рассказал, что вместо того, чтобы «лечить» инсульт, нужно соблюдать нехитрые правила профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. 

мужчина

Два самых главных правила — в день проходить не менее двух километров и выпивать от 1,5 литра воды. По словам учёного, «это нормы, которые нужно выполнять». Даже если вы, например, добросовестно ходите, но при этом у вас не налажен питьевой режим, то вы делаете свои сосуды жёсткими, они теряют эластичность. Шахнович подчеркнул: это и есть причина, из-за которой потом развиваются инсульты и инфаркты.

Крайне важно следить за артериальным давлением, проверять его и, при необходимости, приводить в норму.  Ещё нужно обязательно организовать «нормальное трёхразовое питание». Если утром бежать на работу, не позавтракав, днём «что-то перехватывать», а вечером поужинать и за завтрак, и за обед, то на стенках сосудов откладываются, как выразился врач, «вечерние жиры».

Как рассказал главный специалист-невролог Департамента здравоохранения Москвы Николай Шамалов, у многих пациентов с инсультом в первые часы наблюдается нарушение глотания. Поэтому, пока вы ждете скорую помощь, больному нельзя давать ни воды, ни таблеток.

Инсульт — острое нарушение кровоснабжения мозга, которое может случиться на фоне закупорки или сужения кровеносных сосудов. Если помощь оказать не вовремя, клетки мозга из-за недостаточного питания кислородом начинают отмирать, что приводит к тяжелым последствиям и зачастую к инвалидности. 

Предыдущая новостьЭто есть у 80% заболевших COVID-19: врачи назвали серьезный фактор ри…

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *