Методы борьбы с целлюлитом

0
81

Целлюлит – это нарушение обмена веществ в подкожной клетчатке. Его основными причинами являются неправильное питание, малоподвижный образ жизни, гормональный сбой, стрессы.

В результате этого жировая ткань не расщепляется, а начинает преобразовываться в соединительную, из-за чего и возникают эти бугорки на коже (апельсиновая корка). Подробнее читайте тут https://totis.ua/news/effektivnaya-borba-s-cellyulitom/.

Способов борьбы с целлюлитом существует несколько:

  1. Массаж. Проводится как руками, так и при помощи специальных устройств (массажеров). Массаж стимулирует кровообращение, обменные процессы в организме, расщепляет жир. При отсутствии противопоказаний он может проводиться самостоятельно дома. Проводить его нужно минимум 2 раза в неделю. Для усиления эффекта можно использовать специальные средства – антицеллюлитные крема или масла. Массаж нужно делать по направлению массажных линий (от периферии к центру). Ручной массаж в сочетании с обертыванием улучшает циркуляцию крови и лимфы, способствует выведению из организма лишней жидкости, токсинов и шлаков.
  2. Упражнения. Физические нагрузки нужны в любом случае, независимо от того, какая у вас степень целлюлита. Для его профилактики – ежедневные пешие прогулки и упражнения. Комплекс включает в себя 10 упражнений – по 5 на каждую сторону (наклоны, приседания, подтягивания, повороты корпуса, махи ногами).
  3. Антицеллюлитные кремы и лосьоны. В составе данных средств имеются вещества, которые стимулируют выведение жидкости из клеток, способствуя уменьшению подкожного жира и укреплению кожи. К таким веществам относятся кофеин, экстракты конского каштана и зеленого чая, эфирные масла цитрусовых, масло розмарина, тмина, мускатного ореха и можжевельника, а также ретинол и его аналоги. Во время использования антицеллюлитных препаратов увеличивается температура тела, что нередко становится причиной повышения потоотделения. Также повышается и кислотность кожи, которая защищает ее от воздействия агрессивных факторов внешней среды.
  4. Специальные диеты. Чтобы избавиться от целлюлита, необходимо очистить организм от шлаков (в этом помогает диета). Но это не значит, что нужно садиться на одну гречку с водой: достаточно придерживаться определенной диеты, которая будет состоять из полезных продуктов. В нее входят овощи, фрукты, нежирные молочные продукты, мясо птицы, рыба, яйца, каши и хлеб грубого помола. Откажитесь от сладкой, соленой, острой пищи, ограничьте употребление кофе и крепкого чая.
  5. Контрастный душ. Это эффективное средство для борьбы с «апельсиновой коркой». Контрастный душ повышает тонус кожи, делает ее более эластичной и упругой, ускоряет кровообращение. Начинать стоит с теплой воды, а заканчивать холодной. Затем на сухую кожу нанести специальное средство от целлюлита. За счет того, что контрастный душ расширяет и сужает сосуды, происходит «очищение» организма от вредных веществ и шлаков, ускоряется обмен веществ, усиливается кожное дыхание, выводятся токсины и лишняя жидкость.

Народные рецепты

Медовый массаж. Он особенно полезен для людей с чувствительной кожей. Перед процедурой кожу необходимо прогреть. Как правило, медовый массаж делают курсом. Его продолжительность составляет не менее 10-12 сеансов. Массаж проводят на сухую кожу.

Необходимо взять 2 чайных ложки мёда и смешать с оливковым или рафинированным подсолнечным маслом. Получится кашица. Ее наносят на кожу, а затем начинают похлопывать. Продолжительность массажа составляет 10-15 минут. По истечении этого времени нужно смыть всё тёплой водой. Если мёд будет прилипать к рукам, то в него можно добавить чуть-чуть растительного или эфирного масла.

Результат от такого массажа заметен уже после пятого сеанса. При соблюдении всех рекомендаций медовый массаж станет настоящей панацеей от целлюлита.

  1. Водорослевое обёртывание. Для проведения процедуры используют морские водоросли. Рецепт приготовления обёртывания очень прост: нужно взять измельченные в порошок водоросли, мед и воду в соотношении 1:1:2. Смешать ингредиенты и подогреть на паровой бане. Полученную массу переложить в пакет и обернуть им проблемные места. Рекомендуется проводить процедуру не чаще одного раза в день. Лучше всего её делать на ночь. Благодаря процедуре можно быстро избавиться от целлюлита и придать коже упругость.