Кардиолог: главный плюс лишнего веса

Кардиолог: главный плюс лишнего веса

05-09-2020 15:32

Сейчас многие борются с лишним весом, худея даже при нормальном индексе массы тела, однако нельзя забывать, что в некоторых случаях жир приносит пользу. Об этом в программе «О самом главном» рассказал кардиолог, академик РАН Юрий Беленков.

фигура

— Жир нужен для функционирования многих метаболических процессов, все гормоны делаются на базе жиров, холестерин — тоже жир, на нём работает мозг. Благодаря жиру происходит терморегуляция, — сказал профессор.

Одним из главных плюсов жира, который есть у каждого человека, является снабжение организма энергией. Жир защищает органы, это самая физиологически мягкая прослойка. По словам учёного, «жиры нужны, но в меру».

— Процент жира бывает разный, степень избыточной массы тела позволяет понять ИМТ. Всё, что меньше 18,5, — это недостаточное питание, больше 35 — избыточное. Объем талии не должен превышать у мужчины 94 сантиметра, у женщины — 80 сантиметров, — отметил он.

Беленков напомнил, что жир необходим для защиты опорно-двигательного аппарата, он в данном случае работает амортизатором. По его словам, жировая ткань — живая, она продуцирует гормоны, которые отвечают за аппетит, противовоспалительное действие и гормон, контролирующий чувствительность к инсулину.

Ранее Юрий Беленков назвал шесть признаков слабого сердца. Первый — это одышка при физической нагрузке, второй — учащенное сердцебиение. Отеки ног тоже могут быть признаком проблем с сердцем (третий признак). Четвертым признаком является приступообразный кашель, его нужно обязательно лечить. Пятый признак — быстрая утомляемость и слабость даже при минимальной нагрузке, а шестой — бледность либо цианоз (посинение) кожных покровов.

Предыдущая новостьНе все супы одинаково полезны. Первые блюда, которые могут навредить з…

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *