Кальций так не усвоится: диетолог назвала самые вредные из «здоровых» продуктов

Кальций так не усвоится: диетолог назвала самые вредные из «здоровых» продуктов

27-09-2020 11:51

Ведущая рубрики о фитнесе на телеканале «Пятница», диетолог Арина Скоромная рассказала, что обезжиренные продукты, которые причисляют к «здоровым», на самом деле, вредны. По ее словам, жиры необходимы, так же как белки и углеводы.

молоко

— Кальций не усваивается без жиров, поэтому в обезжиренных молочных продуктах нет практической пользы. Было уже несколько исследований о том, что такие продукты негативным образом влияют на обмен веществ, — отметила эксперт.

Свежевыжатый фруктовый сок, который тоже относят к чрезвычайно полезным напиткам, может сильно навредить здоровью. Порция сладкого фруктового сока является настоящим ударом по поджелудочной, поскольку повышает уровень глюкозы в крови.

Кроме того, выбирая готовые диетические продукты, следует внимательно читать состав. Те же фитнес-батончики могут содержать большое количество сахара и химические добавки.

Как ранее рассказала диетолог Елена Кален, существуют продукты, которые обостряют чувства голода, хотя именно их чаще всего советуют худеющим. Например, батончики мюсли — те же быстрые углеводы, содержащие сахар. Или йогурты и смузи — они быстро покидают желудок, и снова возникает чувство голода. Кроме того, по мнению диетолога, чувство голода обостряют обезжиренные продукты, сухофрукты, искусственные подсластители.

Предыдущая новостьШведский диетолог назвала дешевые продукты для здорового питания

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *