Доктор Мясников назвал самое главное правило долголетия

Доктор Мясников назвал самое главное правило долголетия

30-08-2020 19:45

По мнению известного врача, лучшее, что мы можем сделать для увеличения продолжительности жизни, это увеличение физических нагрузок.

Врач и телеведущий Александр Мясников считает, что на первом месте в списке факторов, продлевающих жизнь, должны быть физические нагрузки. По его мнению, все остальное, включая питание, медицину и другие факторы, может идти только на втором месте. Об этом он рассказал в эфире телеканала Россия 1.

Чтобы жить дольше, Мясников советует больше двигаться — чаще ходить по лестнице вместо того, чтобы воспользоваться лифтом. Также стоит стараться больше передвигаться пешком, например, выйти из транспорта на одну остановку раньше нужной и дойти до места назначения. Если есть возможность, всегда лучше максимально передвигаться пешком. Отметим, что многие специалисты советуют ходить не менее 30 минут в день. 

Еще доктор посоветовал чаще ходить в магазин, не покупая при этом много продуктов за один раз. Так можно не только добавить в свою жизнь немного движения, но и перестать переедать, опасаясь, что продукты испортятся. 

Кстати, недавно ученые из Университета штата Вашингтон рассказали о результатах своего исследования, касающегося факторов долголетия. Они пришли к выводу, что большинство долгожителей живут в местах с низким уровнем загрязнения воздуха и имеют возможность каждый день совершать длительные пешие прогулки. Также ученые назвали факторами долголетия высокий социальный статус и доступность высококачественной медицинской помощи.

Ранее мы рассказали, какой минерал связан с долгожительством.

Предыдущая новостьБывшая алкоголичка откровенно рассказала о зависимости и борьбе за жиз…

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛВ ЯНДЕКС.ДЗЕН

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *