Диетолог сообщила, что нельзя есть на завтрак во время жары

0
18

Диетолог сообщила, что нельзя есть на завтрак во время жары

Диетолог из России посоветовала не есть на завтрак в жару манную и овсяную кашу. Об этом сообщают РИА «Новости».

По словам специалиста, рацион необходимо корректировать с учетом погоды. При высокой температуре воздуха человек обычно не нуждается в таком количестве пищи, как в привычных условиях. Однако после некоторых блюд, например, манной каши на завтрак, быстро возникает иллюзия голода.

«В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вам может захотеться есть опять, но еда «не полезет», — сообщается в СМИ со ссылкой на радио Sputnik.

Лучший выбор для завтрака в жаркую погоду — каша на воде с добавлением свежих фруктов и ягод. Идеальный вариант – овсянка, приготовленная таким образом.

«Надо обязательно добавлять фрукты и ягоды. Сейчас их сезон, поэтому можно не сухофрукты класть, а именно свежие фрукты и ягоды», — сообщила она.